" 2020 was voor mij om meerdere redenen een hectisch jaar. Daarom was ik op zoek naar meer rust in mijn hoofd én lijf. Het fenomeen 'mindfulness' kende ik wel, maar het kwam bij mij nog niet van de grond. Ik zocht iemand om een goede start mee te maken.
Online kwam ik uit op Henríëtte. We hebben samen 8 1-op-1 online sessies gehad - voor mij als jonge moeder ideaal! 's Avonds als de kleine sliep, kroop ik achter de laptop en nam Henriëtte mij mee. In kleine stapjes heeft Henriëtte mij kennis laten maken met de oefeningen en theorie waar mindfulness uit bestaat.
​
Wat heeft het mij opgeleverd? Meer in het moment zijn, met gerichte aandacht. Milder zijn voor mijzelf (én anderen :)). Ook de woorden 'vertrouwen en loslaten' neem ik mee. Ik pas de adem-pauzes vaak toe en neem voor het slapen in bed tijd voor een meditatie. Al met al ervaar ik meer rust en weet ik wat ik kan doen om me weer te herpakken. Daarom beveel ik het zeker aan: de online sessies leveren heel veel op en 1-op-1 is erg fijn voor de volle aandacht!"
​
" Henriëtte heeft in september een viertal workshops Mindfulness gegeven voor de mensen van onze afdeling binnen Rabobank. In totaal hebben 80 collega's een introductie gehad in Mindfulness en wat het voor je kan doen (zowel in een werkomgeving als in de privé omgeving).
Indrukwekkend om te zien dat collega's druk/hectisch binnen kwamen (volledig in de waan van de dag) en na afloop in alle rust (en zeer tevreden) vertrokken.
De feedback vanuit de collega's ten aanzien van de workshop en ten aanzien van Henriëtte als docent is alleen maar positief geweest. De workshops waren zeer leerzaam, met veel nuttige (en zeer makkelijk toepasbare) oefeningen. Ik beveel de workshop dan ook zeker aan."
"Een Stiltedag wordt nog weleens gezien als een luxe, maar eigenlijk is het een pure noodzaak om die met enige regelmaat in te plannen. En dat doe ik dan ook graag bij Henriette.
Op een geweldige plek aan het strand waait mijn hoofd leeg en maak ik plaats voor nieuwe energie en verrassende inzichten en leuke, spannende ideeën.
Afstand en stilte op een ongedwongen manier geleid door Henriette, die op haar bijzondere relaxte manier van zijn, je heel snel de waan van de dag doet vergeten en je brengt naar een ontspannen level. Een must do!"